絵を使ってぜひ素敵な時間を過ごしてみてください⭐️

①イメージを広げられる

日々日常の中にいると

私たちは"日常"という枠の中からの視点で物事を考えてしまいがちです。

例えば

・時間がないから〇〇にチャレンジするのは無理だろう

・やったことがないから今更できないだろう

そんな思考は日常の『枠』に入っているからやってくる考え方だったりします🖼️

『枠を外して日常から飛び出たら何がしたい？』

『もしできるなら？』

とまずはイメージからはじめていけるのがアートの力🐋

このクジラのようにもし空まで泳げたら？

周りにいる小さな魚たちように仲間も才能も溢れていたら？

何がしたいですか？

『枠』をはずしてまずはイメージから日常を抜けていく🖼️

イメージの中から楽しい気持ちで溢れていけるようになります⭐️

イメージできたなら自然と選ぶ行動が変わってきたりします˚✧₊⁎

②自己を知ることができる

今日の絵の見え方で自分の心を知るきっかけになったりします。

昨日はこっちのほうが好きって思ったけど

今日はこっちのほうに惹かれる⭐️

と思う心のささいな変化に気づくことは

『自分が本当はどうしたらいいか』の本心に気づきやすくなります。

『本心ではAがいい。

でも色々考えてBにしよう。。』

そうやって心を押さえ込むことをやめて

本心を叶えてあげられる自分になっていきます🖼️

③心が落ち着く、癒しの効果

青色には、セロトニンといわれる「幸せホルモン」の分泌を促進して

気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。

お家でリラックスしながら

ご家族、パートナーさんといい思い出を話す時間🕰️

自分を隣においてあげて

自分の本心を聞いてあげる時間🕰️

優しい声かけを自分にしてあげる時間🕰️

絵をみながら優しい時間を意図的に作ることによって

だんだん良い思考の癖がついてきます⭐️

少しの工夫で『幸せだな〜』とこころから感じる時間が

増えていくのを体感できると思います🖼️

ぜひ活用してみてもらえたら嬉しいです🥰

今日も1日いい日になりますように☆*:.｡.